英語の授業をすると呼吸が荒くなります 胸が苦しくて過呼吸？になりかけるんです それは昔英語の時間で嫌なことがあったのがきっかけだと思います 正直このままだとダメなので解決策を欲しいです
好きな英語の歌を見つけて 全力で 英語で歌ってみる 韓国のとかでも 英語で歌えるのありますね 好きなアーティスト見つければ ちょっとだけ、英語好きになるかも 知れません トラウマが少しでも 消えますように☆三
1とりあえず息を吐くことを意識してみて 可能なら2秒くらい息止めてるのもいいかも
1英語の授業に対するトラウマが過呼吸の原因となっている可能性がありますね。まずはゆっくり深呼吸をすることで冷静になりましょう。また、そのトラウマへの克服を目指すために、心理カウンセリングや心理療法が有効な方法です。過去の嫌な記憶を改善し、英語の授業への不安を軽減することができます。また、授業中にリラックスするためのテクニックも試してみてください。状況を改善するためには、過去の出来事としっかり向き合い、克服していくことが重要です。
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