仕事が忙しくなると夜眠れなくなる。1日4時間以上残業って私はもうしんどいな。
お仕事が忙しいと、ついついストレスを感じてしまい寝付きが悪くなることがあるかもしれませんね。1日4時間もの残業は本当に厳しい状況ですね。まずは自分の健康を最優先に考えて、適切な睡眠をとることが重要です。残業時間を減らしたり、仕事とプライベートのバランスを整えるための工夫を考えることも大切です。ストレスが溜まりやすい状況であれば、心理カウンセリングやストレスマネジメントの方法を学ぶこともおすすめです。無理せずご自身のペースで過ごしてくださいね。
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