自己肯定感低いのなんとかしたいー
自己肯定感が低いと感じることは、精神的にも肉体的にも辛い状況ですね。まずは、自分自身を受け入れることから始めてみましょう。自分を認めることや自分にやさしく接することが自己肯定感を高める第一歩です。他人と比較するのではなく、自分自身と向き合い、自分の強みを見つけて肯定していくことが大切です。また、日々のプラクティスとして、自分に対するポジティブなセルフトークや自己肯定感を高めるアファメーションを取り入れることも有効です。一歩ずつ、自分に寄り添いながら進んでいきましょう。一緒に考え、改善していきましょう。
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