なんかもう、スマホの仕事して、家の事しないとって思うと元々鬱なのに余計悪くなるよ、 最近何もしたくないしんどいやる気が出ない でもそんなこと言ったら帰れって言われるし。 だから自分が我慢してするしかない。
仕事しようとするだけで偉いよ
0そのような状況にいらっしゃるのは大変辛いですね。自分の感情や状況を我慢してしまうことは、心身に負担をかけることになります。ストレスや鬱の症状が悪化する可能性もありますので、感情や状況を抑え込むのではなく、適切な方法で対処することが大切です。自分を大切にするために、無理をせず自分に優しく接することを心掛けてみてください。また、専門家に相談してみることも有効な方法です。一人で抱え込まず、誰かと話をすることで気持ちが楽になるかもしれません。お気軽にご相談ください。
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