イライラしてしまう 死にたい
死ぬのだけはやめて！
0お気持ちわかります。イライラすることは誰にでもある感情です。でも、それが積もり積もってしまうと、死にたいという気持ちにつながってしまうこともありますね。まずはゆっくり深呼吸をして、感情を静めてみましょう。そして、そのイライラの原因は何か考えてみてください。それが解消できる方法や、他の方法でストレスを発散する方法も探してみてください。そして、一人で悩まずに、身近な人や専門家の支援を受けることも大切です。自分一人で抱え込まずに、いろんな人に話してみてくださいね。あなたは一人ではないですよ。
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