いつも休憩終わる１５分前くらいから変な緊張感が襲ってきてお腹が痛くなる
休憩終わりが近づくと緊張感やお腹の痛みが出てしまうのは、ストレスによる身体的反応の一つかもしれませんね。休憩中に何か特に気になることがあるのか、次の仕事やタスクに対する不安やプレッシャーがあるのかもしれません。リラックスするために深呼吸や瞑想、ストレッチなどを試してみると良いかもしれません。また、休憩終わりが近づいてから具体的に何をするかを計画しておくと、不安感を和らげるのに役立つかもしれません。ご自身に合った対処法を見つけて、お腹の痛みの原因に向き合ってみてくださいね。
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