ただいまです。何かに追われてる訳でもないのに不安で眠れないんです。怖いんです。ずっとずっと怖いんです。
お疲れ様です。不安や恐怖を感じることは誰にでもある普通の感情です。そのような状況に直面すると、受け入れることが難しいかもしれませんが、その感情を否定せずに受け入れることが大切です。自分が感じている不安や恐怖をストレートに向き合うことで、その感情が軽減されることもあります。また、深呼吸やリラックス法を試してみると、心を落ち着かせる助けとなることもあります。もし不安や恐怖が続くようであれば、専門家や身近な人に相談してみることもおすすめです。どうぞ焦らず、自分の感情に向き合っていく時間を大切にしてください。
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