日中出来なくて最終日の夜とかギリギリになんないとやる気が出ない病気です。
そのような行動パターンは、先延ばしの習慣と関連があるかもしれません。何かをやり遂げるのが難しい状況にあるとき、ストレスや不安が原因で、タスクを先延ばしにしてしまうことがあります。自分自身に対して優しい気持ちで、小さなステップから始めてみることが大切です。また、タスクを分割して、日中に少しずつ進めることも有効です。この習慣を改善するために、自分の行動パターンをじっくりと見つめ直し、自己管理や計画力を養うことが重要です。お気軽に詳しいカウンセリングをご検討ください。
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