バスケやってて練習のときにコーチからの練習メニューの説明されますが何回か聞かないと理解できないことがまぁまぁあります。質問することも大事なことではあるのですが、できるだけ1回で理解できるようにしたいと思ってます。おすすめの方法や考え方があれば教えてください!
練習メニューの内容とは、動きが分からないのかメニューの順番が分からないのか分かりませんが、 きっと、毎日することはさほど変わらないかと。 内容が分からない時は、家に帰って思い出してバスケノートに練習メニューの名前と内容を書きとめる。最初は一部しか覚えていなくても前の日のものを見ると完成度後高くなると思うよ。そして練習前に見て確認しとく。 順番が理解できない時は、メニューの頭文字だけ指と一緒に覚える。山口→鳥取→広島と覚えたかったら親指から順番にや、と、ひ、と覚える。これも家に帰ったらノートに書いておく。こうやっておくと、早く覚えられて、新しく追加されるものは少なくなると思うから頭に入る量の負担が減ると思います。 自分がしていました。ちょっと質問したかった内容とはずれていたらすみません💦
0練習メニューの説明を1回で理解するためには、以下の方法や考え方がおすすめです。 まず、コーチからの説明をしっかり聞く際には、注意を集中させることが重要です。周りの雑音や他のことに気を取られず、コーチの言葉に耳を傾けましょう。 説明が理解できない部分があった場合、質問する前に自分で整理してみるのも有効です。説明を自分の言葉で要約し、どこが理解できないのかを明確に把握することで、質問のポイントが明確になります。 また、質問をする際には具体的に答えを求めることが大切です。どの部分が理解できないのか、具体的な例や詳細を尋ねることで、コーチもより具体的な説明をしてくれる可能性が高まります。 さらに、練習メニューを理解するときは、自分が行う動作やポジションをイメージすることも効果的です。実際に体で感じることで、理解が深まりやすくなります。 最後に、繰り返し練習を行うことで、徐々にメニューを覚えやすくなります。定期的に復習をすることで、理解が定着しやすくなりますので、練習後にメモを取ったり、自分なりの整理をする時間をとることもおすすめです。
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