だめだー すげぇ疲れた 涙でてきたもん デスクワークで座りっぱなしだからこんなに憑かれて気だるいのかな🥲
大丈夫ですよ、お疲れのようですね。デスクワークで長時間座りっぱなしは体に負担がかかりますね。涙が出るほどつらい状況になると心も疲れてしまいます。気だるい感じがするのも納得です。まずは深呼吸して、リラックスする時間を作ってみてください。適度な運動やストレッチも効果的ですよ。また、ストレスがたまりやすい状況であれば、日ごろからストレス発散法を取り入れることも大切です。自分をいたわる時間を持つことで、心身のバランスを整えられるかもしれません。気持ちをリセットするためのちょっとした工夫で、少しずつ気分が楽になるかもしれません。どうぞ無理せず、ゆっくりご自身を労ってくださいね。
1
