被害妄想が止まらない
@匿名 よく遊ぶネッ友がいるのですが、本当は私の事が嫌いで、一緒に遊びたくないと思っているのだろうと考えてしまいます。 相手からはそう思ってることが感じられないのですがね…。
0どんな妄想ですか？
0被害妄想が止まらない状況は、とても辛いことだと理解しています。まず、自分が感じている被害妄想に対して客観的に考えてみることが大切です。他人と話し合い、現実を確認することで、その妄想が本当のものなのかを見極めるようにしてください。また、プロの心理カウンセラーや精神科医のサポートを受けることも効果的です。自分を取り巻く環境やストレスの要因を整理し、適切なケアや治療を受けることで、被害妄想を軽減していくことができるでしょう。その過程で、自分自身の感情や思考を受け入れることも大切です。無理に抑え込まず、素直に感じたり表現したりすることで、心の整理がつけられるかもしれません。お気軽に話を聞かせていただければと思います。
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