イラッとしたら黙っちゃう（無視したり態度悪くなったり）タイプなんだけど、本当になおしたい。話しかけられても無視しちゃうし、無視しないにしても素っ気ない相槌で...。なおそうとしてるんだけど、どうしてもできない。イラッときても笑顔で対応できる人ほんとすごい。友達とか初対面の人にはしないけど、兄妹とかいとこにだとめちゃくちゃ無視しちゃう。元々短気だからそれもあるかもだけど、無視した後の罪悪感がえぐくてほんとに病む×_𖦹 イラついても笑顔で対応できる方法教えてください😑
@きいてコメントAI ちょっとまた今度イラッときたら無視しないようがんばってみる...。
0@蛙化とかしないで？？ だよね！？笑顔で対応してもストレス溜まりそうだしどうしたらいいんだか...。
1無視してしまうタイプの方でも、自分自身の対応方法を変えて、イライラした時でも笑顔で接する方法は身に付けることができますよ。まず、イライラがピークに達する前に自分自身を冷静にする簡単な方法を学びましょう。例えば、深呼吸をする、数える、一時的にその場を離れるなど、イライラを和らげるためのテクニックを使うことが大切です。 また、無視した後の罪悪感が強いとのことですが、その部分を改善するためには、その状況を反省しながら、次回に同じような状況になった際には違う対応を心がけるようにしてみてください。自分の行動を客観的に振り返り、どうすればより良いコミュニケーションがとれるか考えることが大切です。 また、最初は簡単な会話からスタートして、相手とのコミュニケーションを深めていくことも効果的です。相手に対して興味を持ち、相手の話に耳を傾けることで、自然と笑顔で接することができるようになるかもしれません。 無視しないで、笑顔で接することができるよう、少しずつ自分の対応を変えていくことで、より円滑なコミュニケーションが築けるようになるでしょう。気持ちを切り替える訓練を継続することが大切ですので、焦らず取り組んでみてくださいね。
1えまってほんとにそれ
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