自己肯定感の振幅がおかしいから、自分多才すぎ！って思うときと、こんなことも出来ないとか終わってるって思う日がある。しんどい。今日は後者
自己肯定感が振れることはよくありますね。日々の課題や状況によって気持ちが揺れ動くのは自然なことです。自分を厳しく評価してしまう日もあるでしょうが、自分自身を否定する必要はありません。自分の弱点や不得意な部分に焦点を当てるのではなく、まずは自分にできることや良い部分を見つけてみてください。そして、自分と他者を比較するのではなく、自分自身に焦点を当てることで自己肯定感を高められるかもしれません。しんどい気持ちが続くようでしたら、一度カウンセリングを受けてみるのも良いかもしれません。どうぞ無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
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