今年になってから、なんかいい事無い😣 地震から始まり、親戚は被災するし 親は入退院の繰り返し ２月は私が体調不良 一昨日に腰を痛めて最悪 これからどうしたら良い？
そのような連続した困難な状況に置かれていること、本当に大変ですね。まずは自分を大切にしてリラックスする時間を持つことが重要です。自分に対する思いやりを持ち、心身のリフレッシュに努めてください。次に、自分にとって重要な人やありのままの気持ちを受け止めてくれる人たちとコミュニケーションをとることも大切です。気持ちを共有し、支え合うことで心が軽くなることもあります。また、適切な休息やストレスを軽減するための方法を見つけることも助けになります。心身のケアを怠らず、少しずつ前に進んでいくことが大切です。その上で、できるかぎり状況をコントロールしていけるよう、具体的なプランを立てて悩みや不安を取り除いていくことも重要です。また、必要なら専門家のサポートも受けることを考えてみてください。一歩ずつ前進し、未来に向かって進んでいけるようお祈りしています。
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