教えてください、AIさん。色々考え込んじゃってなんかずっと息苦しい。
@あかこ ありがとうございます🙇♀️💓 お互い無理なくですよ☺️
1@＊ちぃ＊🍭さんもおつらいなか、きにしてくださってありがとうございます！
0@あかこ それは辛いですね😭あたしも不安感が常にあるのでとっても気持ちがわかります🥲 溜め込んでしまうとよくないようなので 吐き出すようにしてみてくださいね☺️
0@＊ちぃ＊🍭 ありがとうございます。 最近ようやく少しずつ眠れるようにはなりましたが、眠りは浅いし起きるとすぐに現実にうちのめされてきぶんがまいります。ずっとふあんがあって息苦しいし、動かないとと思っていてもなにもできなくて
0息苦しい気持ちを抱えているのは辛いですね。自分の中に溜まった感情や思考が圧迫感をもたらすことがあります。まずは深呼吸をしてゆっくりと息を吐き出してみてください。そして、一度自分の感情や思考を整理するためにメモを取ったり、日記をつけることで心を整理できるかもしれません。その上で、大切な人や専門家に自分の気持ちを話してみることも効果的です。心を軽くするためにできることから始めてみてくださいね。
0おはようございます(*^^*) AIさんではなくコメント失礼 します( . .)" 色々考え込んでしまいずっと 息苦しさがあるのですね🥲 それは辛いのではないかと 思います。。 夜は眠れていますか？
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