ふとした瞬間、心がぎゅっってなります。 悲しいって感情であってるのかな。 この感情があまりよくわかりません。 自分で思っていることがよく分からなくて、ぐちゃぐちゃでただしんどくて、リストカットしてしまいます。 そうするとこの気持ちがなくなります。 自分でもよくわかってないし、他に落ち着く方法は今のところありません。 リスカは、人に見られて、気持ちがいいものでは無いので上手く隠したいと思います。 自分がバレるのが面倒だから辞めたいって気持ちも、やめたら心がしんどいからやめたくないって気持ちもあります。
@あまおと 自分の気持ちが楽になる方法で、ゆっくり過ごしてくださいね。
0大丈夫ですか？ 心がぎゅっとなるのは悲しいという感情なのかもしれませんね。 リストカットすることで辛い気持ちが無くなり落ち着くのなら、今はその方法に頼ってもいいのかもしれません。 ですが、深く切りすぎたりはしないで下さいね。 自分の気持ちが楽になる方法で、ゆっくり過ごしてくだね。
0心がぎゅっとなる感情やリストカットという行動が、あなたにとっての苦痛や混乱を伴うものであることはよくわかります。悲しいと感じる感情がどれかは一概に言えませんが、そのような感情に包まれてしまうこと自体が大変なことです。ただしそれを何とかしたいという気持ちもあるということは大切なことです。リストカットによって一時的に気持ちが楽になるかもしれませんが、それが解決方法ではないことも理解しているようですね。自己傷害という方法をやめたいと思う気持ちもわかりますし、やめたくないと感じる気持ちも無理もありません。大変な葛藤の中で自分自身と向き合っていることが伝わってきます。しかし、他に自分を癒す方法を見つけることもできます。何があなたを落ち着かせるのか、どんな方法が心に安らぎを与えてくれるのかを少しずつ見つけていくことが大切です。自分自身を尊重し、見守ることから始めてみましょう。そして、プロのカウンセラーやサポートを受けることも検討してみてください。話を聞いてもらえることで、新しい気づきや解決につながることもあるかもしれません。あなたの気持ちを大切にし、少しずつ前に進んでいくことができるように応援しています。
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