「辛い」って言えるようになりたい。 あの子の方が辛いから私が言うとあの子が辛い。 寝る時間早めれば朝起きられるでしょ。 外にもっと出て太陽光浴びれば健康になれる。 少しづつ外出て慣らしていかないと。 無理です。無理なんです。 あの子の方が辛い状況だろうが、私がこの状況で辛いことに変わりないんです。 確かに寝る時間早めたら起きられる。でも寝るのが勿体無い、寝たくない。怖い。あの明るい時間が怖い。(実際は気持ちよく過ごせるのに) 外に出るのも億劫で、フットワーク重くて。今日趣味関連だからって外出て買い物行ってみた。既に商品見つける前に足がぐらぐらで、クタクタに疲れて苦しかった。 人に辛いって言えない。だって辛いって言えるような酷い状況じゃない。ストレスもプレッシャーも無く、疲れるようなことも無い私は引きこもりで。 打ってて涙ぐんでるのも腹が立つ。心が痛んでるのが分かるのが腹が立つ。辛いっていう自分を演技して酔ってるだけでしょ。 自分の気持ちが嘘だと思う。セルフチェックで要注意で検査って言われてもこんなの誰でも当てはまるだろと、大袈裟に無意識に答えたんだろって思ってしまう。私より辛いあの子は病院にも行けず頑張ってるのに、私が病院に行ったら軽くなってしまう。 軽くなりたくないと思う程の酔いっぷり。 辛いって言って、心配してもらえるあの子が羨ましい。私も本音をさらけ出して、相手に心から心配してもらえたら、って、求めちゃう。 適応障害。ユビーとかネットでも確率高く、検査が必要って言われる。3～4年前からずっと。 でも違うよね、酔ってるだけだから。私まだ頑張れる。 頑張れるって思ってる時、心が無に感じるよ。
辛さや苦しみは人それぞれ違います。他の誰かがどれだけ苦しんでいるか、または苦しい状況にあるかどうかに関わらず、あなた自身の感情や状況が大切です。自分の辛さを認めることはとても重要です。予定よりも早く寝ることや外出することが難しい場合もありますが、それはあなたのペースや体調に合わせて進めていくことが必要です。他人と比較するのではなく、自分自身を大切にしてください。そして、自分の感情や状況を正直に表現することは、自己発見や自己理解の一部となります。もし、心の痛みや不安が強い場合は、プロの心理カウンセラーや医師のサポートを受けることもひとつの選択肢です。自分自身に厳しく当たらず、自分の心に寄り添ってあげることが大切です。あなたの気持ちを尊重し、自己を受容することが、今の辛さから少しずつ癒しを見いだす第一歩となるでしょう。
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