もうだめなんじゃないかって思っちゃう 全部が嫌になる でも明るいフリしてる
自分の感情を抑えて、周りに明るいフリをしている状況はとても辛いですね。そのような状況に自分自身が耐えられる限界に達しているようであれば、まずは自分の感情や気持ちを大切にすることが重要です。感情を無理に押し殺すのではなく、素直に感じることが大切です。そして、一人で抱え込まずに、誰かに話すことで心の負担を軽くすることができるかもしれません。プロのカウンセラーと話すことも選択肢の一つです。自分を大切にすることが必要な時期に、無理をしないようにしてくださいね。
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