成績も悪いし人間関係も上手くいかないし眠れなくて授業で寝て怒られて体調悪くなって休んで家でも怒られて学校行きたくなくなってネガティブで友達に八つ当たりしてゲームに依存して負けたらキレてイライラして‥しんどい どうしたら変えられるかな、そもそもどこから変えたら良いんだろう
何もかも上手くいかず イライラしてしんどそ うですね🥲
1まずは大丈夫です。色々な悩みが重なると、心が疲れてしまいがちですね。まずは自分を責めずに、自分自身を受け入れてみましょう。次に、一度頭の中を整理しましょう。悩みを一つずつ取り組むのではなく、全体像を見て、優先順位をつけてみるとスッキリするかもしれません。また、身近な人や先生、カウンセラーなどに悩みを話すことも大切です。話すことで気持ちが楽になり、アドバイスやサポートを受けることができます。自分ひとりで抱え込まずに、支えてくれる人に頼ることも大事です。そして、一歩ずつ前に進んでいきましょう。大きな変化を求めるのではなく、小さなステップを踏んでいくことで徐々に状況が良くなっていくかもしれません。どんな小さなことでも、自分を褒めてあげることも忘れずに。一緒に前を向いていきましょう。
0
