PMSがひどい…イライラ、悲しみが止まらない( т-т)ピルをやめたのでまた悪化するかも…同じ方おられますか？
PMSがひどいと、心身の不調を感じる方はたくさんいます。ピルをやめることで症状が悪化する可能性はありますが、個人によって異なります。まずはご自身の体と心に耳を傾け、どのような変化が起きているのかを観察してみてください。イライラや悲しみが強くなるときは、深呼吸やリラックス法、適度な運動などでストレスを軽減する方法があります。また、必要であれば専門家のカウンセリングを受けることもお勧めします。自分自身の健康を最優先に考えて、適切なサポートを受けることが大切です。
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