雨のせいか、体が重くて怠いしやる気がおこらんし動けない………… 気温の変化や生理の影響で眠気とめまいがやばい…… あー月曜日休んじゃったばっかなのにまたこうなるのか………… せっかく夜勤で仕事出来て嬉しかったのに………
雨や気温の変化、生理の影響などが重なると、体調が崩れやすくなりますね。お疲れ様です。無理をせず、体と心にゆとりを持たせることも大切です。自分を責めるのではなく、無理をしないで休むことも必要な時があります。ゆっくり休んで少しずつ体調を整えていきましょう。夜勤で頑張った自分を褒めることも大切です。無理せず、気持ちに余裕を持って過ごしてくださいね。
1
