11月に回転性頭位目眩症になって、その時の原因の一つに枕が低すぎるのは良くないって調べたら分かったので、ちょっと枕高くしてみました。 でも、今日ニュースで枕が15cmより高いと脳梗塞になる確率が高くなるって言ってました笑 枕の高さってどれくらいがベストなんでしょか？
枕の高さに関して一概にベストと言える高さはありませんが、体のラインに合った適切な高さが重要です。身体のラインに合った枕を使用することで、首や背中への負担を軽減し、快適な睡眠環境を整えることができます。枕の高さが低すぎると首の負担が増え、逆に高すぎると首の姿勢が狂いやすくなるため注意が必要です。普段の睡眠環境や体の状態に合わせて試行錯誤しながら、自分に合った最適な高さを見つけることが大切です。複数の高さ調整が可能な枕を使用するなど、調整ができるアイテムを選ぶと良いかもしれません。ご自身の体調や快適さを優先しながら、試行錯誤してみてくださいね。
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