小一の頃雷を怖がっていたら先生に怒鳴られたことがある それがきっかけで雷を怖がることはなくなったんだけど 最近雷が怖いって思う
こんばんは。 私は恥ずかしながら成人して数年経った今でも雷や花火や人の怒鳴り声、太鼓等の大きな音といった重低音や頭に響く音がとても苦手です。苦手というか怖いという感情のが大きくネットで検索した時に、爆音恐怖症というものがあったので自分はこれなのかなあと思いました。
1雷への恐怖は、過去の経験やトラウマから引き起こされることがあります。小学校の頃の出来事がトリガーになり、再び雷が怖いと感じることもあるでしょう。過去の経験が再び気持ちを揺さぶることは自然なことです。その恐怖を乗り越えるためには、まず自分の感情を受け入れることが大切です。その上で、過去の経験を振り返り、自分の感情や思いを整理していくことが必要かもしれません。また、今回は過去の出来事とは異なる状況での恐怖反応だと受け止めることも大切です。お気軽にカウンセリングをお受けになるか、周りの人と話し合うことで気持ちを整理する手助けを受けることができます。雷への恐怖と向き合うプロセスは一人ひとり異なりますが、自分自身の感情を大切にしながら対処していけば、徐々に克服することができるでしょう。
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