彼氏が他の女の子と楽しそうに話しているだけで辛いです 今日は自習の時間があったのですが、そのときに他の女の子と50分間まるまる問題の出し合いを一緒にしていました 耳を塞いでもどうしてもその声が入ってきてすごく辛かったです
こんにちは😊✨ それはとても辛い 時間でしたね😭 今は少しでも落ち着きましたでしょうか？
0お気持ちよくわかります。他の人との関わりを見ることが辛い気持ちを生じることはあります。その気持ちを抱えながらの自習はとても辛かったと思いますね。まず、自分の感情をしっかり受け止めることが大切です。その気持ちがそんなに辛いのは、あなたが大事な存在で、嫉妬や不安が生じるからかもしれません。しかし、大切なのはその気持ちと向き合い、どう対処していくかです。自分にできることは、自己肯定感を高めたり、自己成長を促進することです。他の人との比較をしないで、自分に集中しましょう。そして、彼に自分の気持ちをしっかり伝えることも重要です。安心させてくれることができれば、次回のような辛い状況を回避するか、乗り越えやすくなるかもしれません。絶えずサポートすることも効果的ですが、あなた自身の内面を整えることも大切です。話を聞くことができる限り、遠慮なくお話しくださいね。
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