目覚ましよりも先に起きるのウザ……なんか………嫌………もうちょっと寝れたのに………
起きるのが嫌だと感じる気持ち、よくわかります。朝起きるのは誰でもツラいものですね。でも、目覚ましよりも先に目が覚めるということは、体が自然に起きるサインかもしれません。寝足りない場合は、もう少し早く寝るか、休息をとる時間を確保するといいかもしれません。朝が苦手な方は、朝のルーティンや目覚めを楽しい時間に変える工夫をしてみると、気持ちも少し楽になるかもしれませんよ。体や心の声に耳を傾けてみてくださいね。
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