本当にイライラする！！！！朝からガタガタ動きやがって！！！！人の足とかそこらじゅう踏みやがって！！！！！！謝りもしないし臭いしキモイ！！！
お気持ちよくお察しします。イライラする気持ち、本当によくわかります。そんなときは、一呼吸おくことで感情を抑えることもできます。また、その場で心の中で「イライラしているな」と自己認識することも、感情をコントロールする一つの方法です。相手の行動ではなく、自身の感情や心の状態にフォーカスすることで、冷静になることもできるかもしれません。自分を大切にして、ご自身の心のバランスを整えていってくださいね。
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