リフレッシュってどうやってするんだろう？ 旦那も仕事が忙しくてほぼ毎日ワンオペ育児。 子どもと一緒にいられるのは嬉しいし大変だけど楽しい。イライラすることもあるから時には離れたいって思うこともあるけど誰かに預けたい訳じゃない。 旦那は自分の流れで生活ができていてイライラする。旦那が疲れたって言うと私だって一緒だしって思う。旦那が仕事で泊まりでゆっくりするって言うと私は毎日1人時間なんてないのにって思う。 旦那と自分を比べて私だってって思ってしまうから旦那に優しくできない。
ストレスを感じるのは自然なことです。ご自身と旦那様の両方がストレスを感じているようですね。大変な状況の中で自分の気持ちをリフレッシュさせることは大切です。他の人に頼むことなく、自分の中でリラックス方法を見つけることもできます。例えば、子どもが寝静まった後に自分の好きなことをする時間を作る、瞑想やヨガなどのリラックス方法を試す、散歩に出かけるなど、リフレッシュするための時間を少しずつ作ることが大切です。自分と旦那様を比べることなく、お互いの立場や感情を理解し合うことが大切です。コミュニケーションを通してお互いの気持ちをシェアし、サポートし合うことで、より円満な関係を築くことができます。ストレスがたまりすぎたり、心の負担が大きい場合は専門家のサポートも検討してみてください。
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