執着するのやめたい 人に期待しすぎて いつも辛くなる
めっちゃわかります。私は人に好かれたくて毎日毎日、面白おかしく振る舞って場を盛り上げたり、悩みを聞いてあげたりしました。でもこれらのことをしてあげた人たちは私がしたことをまるで忘れているように、私が悩んでいて話をしても「へーそうなんだぁ」、…笑。人に期待したら自分が壊れてしまう、損しかない。他人への期待の執着は100％悪いわけじゃないけど、それを軸にして考えてたら潰れてしまいそう。
1執着をやめることは、自己保護のために重要なステップです。人に期待しすぎることは、その人が自分の期待に応えることができない場合に失望や辛さを感じる原因となります。まずは自分自身を大切にし、他人への過度な期待を減らすために、自己肯定感を高めることが大切です。自分を認め、自分の感情や欲求を大切にすることで、他人に対する執着が和らぎ、自分自身をしっかりと支えることができるようになります。また、他人との関係を健康的に築くためには、お互いが自立していることが重要です。お互いに依存しすぎず、適切な距離を保ちながら、支え合う関係を築くことを意識してみてください。また、自己肯定感を高め、自分を大切にする練習をすることで、他人に対する執着が和らいでいくかもしれません。自分自身を大切にし、他人に対する期待を適切な範囲におさえることで、より健康的な関係を築く手助けになるでしょう。
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