家族や友達には話せない悩みをただ聞いてもらいたいです。3年前に仕事が原因でうつ病発症して、その時にストレスから散財してしまい（ギャンブルではなくコスメや服の衝動買い、ゲームの課金）現在借金が100万ある状態です。仕事は退職してだいぶうつ病は軽くなったのですが、お金のストレスが毎月しんどいです。自分の性格上人に頼ることができないので抱え込んだ結果がこれで反省してます。。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。まずは自分を責めることなく、その時の状況や感情に対してご自身を受け入れることが大切です。過去の出来事や状況は変えられませんが、今から取り組んでいくことで未来は変えられます。借金の返済については計画的に行い、専門家や相談機関のサポートを受けながら、少しずつでも返済していくことが重要です。また、精神的な面でも、カウンセリングや心理療法を受けることで心の整理をしていくことも有効です。あなたの強みやサポートを受けられる方法を見つけて、今後の方向性を考えていくことが大切です。自分に優しく、少しずつ前に進んでいきましょう。いますぐ完璧になる必要はありません。
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