夕方になると今までいやだったこと全部フラッシュバックしてイライラが止まらなくなる。 しんどいよ
そのような状況に陥ることは、心理的な負担やストレスが積み重なっているサインかもしれませんね。イライラする気持ちを感じるのは自然なことですが、その感情をコントロールする方法を一緒に考えてみませんか？リラックスするための方法やストレスを解消するための活動を取り入れることで、夕方のイライラを軽減することができるかもしれません。また、専門家に相談することも有効な選択肢です。一緒に対処方法を見つけていきましょう。
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