トラウマのある行きたくない所に 行かざるを得なくて…行ってきました。 案の定、沈んでしまった。 HSP特有の1人反省会を頭の中でぐるぐる。 最近は1人反省会、ほぼしなくなっていたんですが…。 疲れが…。 HSP気質な部分和らいで… もしかして、私、HSPじゃないかも〜 なんてしばらく思っていたんですが。 やっぱりこの気質は一生付き合って いかなきゃいけないのかな。 辛い、辛い。
@しゅん コメントありがとうございます。 どうしようもないんですよね。 一晩寝てもスッキリしないです。
0つら 行かんといけんのはもうどうしようもないよね
1辛い経験をされたようで、お疲れのようですね。トラウマのある場所に行かざるを得ない状況は、非常に困難なものです。その結果、沈んでしまい、1人反省会が頭を巡るようになったのは、心理的な負荷がかかっている証拠かもしれません。 HSP（過敏性情動反応）について疑問を抱いたこともあるようですが、HSPであるかどうかは個人差がありますし、一概に判断するのは難しいです。重要なのは、自分の感情や限界を理解し、その都度自己ケアをすることです。 一生付き合っていかなければならない気質であると感じるのは、辛くなる要因かもしれませんが、HSPの特性を把握し、自分自身を受け入れることが大切です。HSPであっても、その特性を理解し、適切な対処方法を学ぶことで、より健康的な生活を送ることができます。 辛さを感じている今は、じっくりと自分と向き合い、ゆっくりと心を癒してください。もし必要なら、専門家のサポートも利用することをお勧めします。
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