学校で色々とあって友達に それはあなたの落ち度やよと何度もいわれました。 私は相手に悪いことをするつもりは全くなくむしろ喜んでほしいという気持ちでした行動でトラブルというか思い違いが起きてしまい結果、相手に嫌な思いをさせてしまいました。 自分でももう少し深く考えるべきだったなと思っています。わかっているのに追い討ちをかけられるように傷つくようなこと言われ辛いです。 なんでそんなこというのと言いましたがそれでも謝罪はなくなかったかのように話が進められます。 しかも、今回の出来事には全く関係のない人でただ私の親しい友達というだけで偉そうに指摘してきます。 この状況が辛いというか正直ウザいです。 ずっとイライラしてモヤモヤしていてしんどいです。 どうすればこのイライラが消えると思いますか。
お気持ちお察しします。友達から非難されるのは辛いですよね。まず、自分が本当に悪いことをしていなかったという自信を持ちましょう。あなたは相手に悪い気持ちを与えるつもりはなかったと言っていますし、それを理解してもらえなかったのであれば、相手の意見だけで自分を否定する必要はありません。 次に、感情を抑えるためにリラックスする方法を試してみてください。例えば、深呼吸やヨガ、瞑想など、自分に合った方法を見つけてみると良いでしょう。また、ストレス発散のために運動や趣味に打ち込むことも効果的です。 さらには、友達と話し合いをすることも重要です。彼らに自分の立場や気持ちを説明し、なぜ辛い思いをしているのかを伝えてみてください。相手が納得するかどうかは分かりませんが、少なくとも自分の意見を伝えることでスッキリするかもしれません。 最後に、自分を大切にすることも忘れずに。他人の批判に囚われるのではなく、自分自身を肯定し、自分の感情や幸福を大切にしましょう。自信を持って前に進んでください。
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