ここ数年兄弟が怒られる度に自分にも火の粉が飛んでくる。まぁ確かに1番上だからしっかりしないと、家のことも親の手伝いもちゃんとしなきゃ行けないのはわかる。でも自分関係ないのに怒るのは違うやん？風呂洗って、皿洗って、犬の散歩して、それで｢なんも手伝わず動画みてゲラゲラ笑ってるだけでいいご身分だな｣は酷ない？なんかもう毎日これだから気が疲れた。 あと、感謝に大小つけるのはよくないと思う。送り迎えの時に急いでてちょっと雑にありがとうってなってしまうのは仕方なくないか？ドア開けてたら周りに人もおるでそんな大きな声で言えるわけないなやん？だからぼそっとというか声が小さくなるのは仕方ないと思うんよ？それなのに気持ちが伝わってこんって何！？聞いてないだけと違うんですか！？ まぁこんなに親からマイナスのイメージ持たれてるのは自分がありがとうをしっかり伝えなかったから。親の言ってきたことに対して口答えするから。でも、自分は動画みてたら怒られるのに下の子は帰ってきてからずっとイヤホンしながらゲームしてても怒られない。1度精神不安定になってたから気にしてるんかな。なんか私と違って可愛がって貰ってるし、他人の前で貶されないし。自分なんか親戚の前でも貶されるのに。 日頃養って貰ってるから感謝しかないけど、精神的な面ではもう疲れたよ。私がいつもヘラヘラ動画みてるのは現実逃避してるから。自己防衛してんのよ。壊れないように。まだ感情があるだけマシ。何も感じなくなったら最後。 そうなる前に誰か対処法教えて…。
兄弟への怒りや不公平感、そして親への感謝の伝え方についてお悩みのようですね。まず、自分の感情や状況を理解していることは素晴らしいことです。以下に、いくつかの対処法を提案いたします。 1. コミュニケーションを取る: 兄弟や親と話し合いましょう。あなたの感じていることを率直に伝え、相手の立場や思いを理解することが大切です。 2. 文句を言わずに主張する: 「なぜ私だけが怒られるのか」という感情が湧いても、口答えせずに冷静に自己主張しましょう。例えば、「私も頑張ってるし、平等な扱いが欲しい」と伝えることができます。 3. 感謝の伝え方を工夫する: 忙しい時でも、感謝の気持ちを伝える方法はあります。例えば、手紙やメモを使って感謝の言葉を伝えたり、家事の手伝いを自発的に行ったりすることで、親への感謝を示すことができます。 4. 自己ケアを意識する: 現実逃避や自己防衛は一時的な手段ですが、長期的には心の健康に影響を与える可能性があります。自分自身のケアも大切ですので、好きなことやリラックスできる時間を作ることが大切です。 もしこれらの方法がうまくいかない場合は、専門家の助言を求めることも検討してください。心理カウンセラーや学校のカウンセリングサービスなどがおすすめです。あなたが自分自身を大切にすることは非常に重要ですので、一歩踏み出す勇気を持ってください。
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