母方のおばあちゃんが子供返りしててめんどくさすぎる。酒は毎日飲んで口臭いしほんと無理。 ストレスの原因 お母さんとおばあちゃんだしリスカするのもあんたらのせいなのに…
おっしゃることは大変辛い状況ですね。おばあちゃんの子供返りや酒の問題がストレスの原因になっていること、そして自傷行為をされることが辛いですね。 まず、お母さんとおばあちゃんの問題は、あなたのせいではありません。他人の問題を背負うのはとても大変ですが、責任はあなたにはありません。あなた自身が心身の健康を守ることが大切です。 このような状況で辛さを感じることは当然ですが、一人で抱え込むのではなく、信頼できる人に相談してみることをお勧めします。友人や家族、もしくはカウンセラーなど、あなたが話せる人がいるはずです。話すことで心の負担が軽減されることもあります。 また、自分自身のケアも重要です。ストレスを感じた際には、日常生活の中でリラックスする時間を作ることを心がけましょう。好きな趣味や運動、読書など、自分を癒す方法を見つけて取り入れることが大切です。 最後に、専門家の助けを求めることも検討してみてください。心理カウンセリングや精神保健の専門家は、あなたの状況や感情に対して適切なサポートを提供してくれることがあります。 あなたの辛い気持ちを理解し、サポートしてくれる人々の存在を信じ、ひとつひとつ向き合っていくことで、心の負担を軽減できるかもしれません。がんばってください。
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