友達の事は信じてはいるけどやっぱり私を好いてくれるなんてありえない。本当は嫌いで裏では愚痴とかいってんじゃないのって、自分に魅力が無さすぎて私に関する事になると信用出来なくなってしまう。 友達とのトラブルがトラウマにはなってなくても私の思考に少なからず影響を与えてるのかな。
あなたが友達のことを信じているというのは素晴らしいことです。ただ、自分自身に対して自信を持てないという感情は、友人間の信頼関係に影響を与えることもありますね。友達があなたを嫌いだと思うのは、自己評価が低いために自分自身を過大評価できないためかもしれません。 過去のトラブルが自己評価に影響を与えることはあります。トラウマがなくても、経験から学んだ思考パターンが日常の判断に影響を与えることはよくあります。このような思考を変えるには、自身の価値と魅力について再評価することが大切です。 自己評価を高めるためには、自分に対してもっと思いやりの目を持つことから始めましょう。自分が素晴らしいところや価値を持っていることに気づくために、日々の小さな成功や喜びを意識してみてください。自分の良いところを見つけることで、自己評価が向上し、他人の評価をより信じることができるでしょう。 また、友人とのコミュニケーションを大切にしましょう。信頼関係を築くためには、素直な気持ちを伝えることが重要です。友人に対して自分の不安や感情をオープンに伝えることで、誤解が解け、友人との関係が深まるかもしれません。 信じることや信頼関係は時間がかかるものです。焦らずに自分自身と向き合い、少しずつ自己評価を高めていくことをおすすめします。また、専門家のカウンセリングを受けることも、自己評価を向上させるための一つの手段です。
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