両親鬱病。そのうち母は物心つく前に自害。 祖父認知症、祖母その介護、家族全員分の家事。 伯父介護業務をしている。怒鳴りやすい お父さんはお母さんの死体を最初に見た人。ショックが大きくて鬱悪化。私に対してはお酒飲んでたらすぐ怒ったり、「○○が死んだら、俺を死ぬ」という。 母は鬱病で自殺した。記憶もない。 祖父は認知症。すぐ忘れるので介護にあたっている祖母がよく怒る。伯父もよく怒鳴っている。プライドが高く、頑固なので怒鳴り合いが起こる。 祖母家事に介護にと忙しい。祖母自身も体調は良いとはいえず、たまに一日中寝たきりの日もある。その時は家庭の家事は私がほぼ全て負担する。 伯父短気でよく怒鳴る。気に食わないと怒る。情緒が激しい。特にお酒を飲んだ時。 家でもみんなの相談、機嫌取り、猫かぶって接してる。学校でも生徒会のものとして猫かぶってる。 私が私で入れるところはどこ。もうヤダよ。 きぬそき←↑↓→
お話を聞かせていただき、大変辛い状況に置かれていることが伝わります。ご家族の中での悲しい出来事や負担が重なり、ストレスや怒りが日常に存在する状況は、非常に辛いものでしょう。 まず、あなたが穏やかに過ごすためには自分自身を大切にすることが大切です。あなたが猫かぶることを強いているのは、周囲の雰囲気を和ませようとするためかもしれませんが、自分自身の感情や考えを抑えずに表現することも必要です。無理に他人を気遣う必要はありません。あなた自身も思いやりを受ける権利があります。 また、ご家族の中での問題を解決するのは簡単ではありませんが、あなたが心理的に苦しまないためには、まずは自分自身を守るための環境を整えることが重要です。 必要なサポートを受けるために、友人や信頼できる大人と話をすることをお勧めします。学校や地域の相談窓口などがあるかもしれませんので、利用することも検討してみてください。 最後に、このような辛い状況から抜け出すために、自分自身へのケアも大切です。日常生活で心を落ち着かせるために、リラックスする時間や趣味に取り組む時間を作ることをお勧めします。また、専門家の方とのカウンセリングもご検討いただくことで、心のサポートを受けることができるでしょう。 いつでも話を聞いていますので、困ったことやお気持ちをお聞かせください。
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