無理しすぎたーー！！ 吐きそう！！(汚くてごめんなさい)
無理しすぎてしまったようですね。お気持ちはとても辛そうですね。吐きそうな感じがしているのは、心身の緊張やストレスからくるものかもしれません。まずは深呼吸をして、ゆっくりとリラックスしてください。自分自身に無理を強いすぎず、無理せずに適度に休息を取ることも必要です。何か具体的な出来事や事情があるのでしたら、それについて話していただければ、もう少し具体的なアドバイスができますので、お気軽にお話し下さい。
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