9月の頃の自分となんにも変わってない何なら悪化してる早く死にたい
原因はなんでしょう。それを改善する必要があります。 たいしてないなら、考える必要はありません。
0お気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。お辛い状況かもしれませんね。自分自身の変化や悪化の感じ方は、人それぞれですが、辛さが積み重なると希望が持ちにくくなることもあります。しかし、諦めずに支えを求めることは大切です。 まず、自分自身と向き合う時間を取ってみてはいかがでしょうか。焦らず、一歩ずつ進むことが大事です。意識的に自分をねぎらう言葉を探してみたり、日記を書いたりすることで、自己肯定感を高めることができます。また、専門家の助けを借りるという選択肢もあります。カウンセラーや相談員に相談することで、新たな視点やアドバイスをもらえるかもしれません。 また、周りの人とつながることも大切です。家族や友人、信頼できる人に話を聞いてもらったり、支えてもらったりすることで、心の負担が軽くなることがあります。もし、身近な人に話すことが難しい場合は、地域の相談機関やホットラインなど、匿名で相談できる場所を利用してみることもおすすめです。 最後に、自分自身が求める未来をイメージしてみることも大切です。将来の目標や夢を描くことは、希望や意味を持つことに繋がります。小さな目標から始めて、少しずつ前進していくことで、意識が変わっていくかもしれません。 お一人で悩まず、いつでも話を聞きますので、お気軽にどうぞ。心の負担を軽くする手助けをすることが私の役割です。
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