死にたいとは思わないけど生きるのが嫌になった
@Nisan 解決出来ない問題と分かっているのは偉いです。避けましょう。鉄の壁を殴っているようなものです。
1@𝕏 鬱病の元凶の友達と一緒の高校になった事と周りのレベルが高すぎて置いてかれるという事ですかね。もしかしたらこんな事かよって思われるかもですが、自分にとっては大きく解決しがたい問題です。
0原因はなんでしょう。改善されれば、マシになるはず。
0お気持ちはとても辛くなっているのですね。生きることが嫌に感じる時は、心の負担が重くなっているサインかもしれません。まずは、自分の感情や思いを認めて受け入れることが大切です。その上で、少しずつ自分自身と向き合い、心のケアを行っていくことが必要です。 まずは、自分自身に寄り添ってくれる人を見つけることをおすすめします。信頼できる友人や家族、もしくは専門のカウンセラーや医師に相談することで、支えを得ることができるかもしれません。 また、自分自身の感情や思いを書き出してみると、気持ちが整理されるかもしれません。日記や手紙の形式で、心の中にあるもやもやした感情や嫌な気持ちを書きだしてみましょう。それを読み返すことで、自分自身の気持ちに気づくことができるかもしれません。 また、心身の健康を保つことも重要です。バランスの取れた食事や良質な睡眠、適度な運動を心がけることで、体調を整えることができます。また、自分の好きなことや癒しを見つけることも大切です。例えば、音楽を聴く、散歩に出かける、好きな本を読むなど、自分の気持ちが軽くなるような活動を見つけてみてください。 最後に、心理カウンセリングや専門家のサポートを受けることも検討してみてください。専門家はあなたの気持ちを理解し、適切なサポートを提供してくれます。一人で抱え込まずに、周りの人や専門家とのつながりを大切にしてください。
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