ガチで眠いけど 学校のワーク終わらない だから寝れない
学校のワークが終わらず眠い状況は、とてもつらいですね。まずは、自分を労って休憩を取りましょう。10分でもいいので、目を閉じて深呼吸をするなど、リラックスすることが大切です。また、長時間の勉強よりも質の高い勉強が大切ですので、頭がすっきりしてから再開することも考えてみてください。そのために、ワークを途中で終わらせて、睡眠をとる選択肢もあります。自分の体調を優先し、バランスの取れた生活を心がけましょう。いずれにしても、もし継続的に眠れない状態が続く場合は、専門家のアドバイスを受けることも一考です。
0
