今日会社の上司の理不尽な指導に怒りが爆発してしまいました。誰もいない所で迷惑をかけないように自分の私物を壊しまたし。以前からちょくちょく嫌みたらしく言われててその積み重ねが今日爆発したって感じです。その後しばらくして会社を辞めると上司に連絡しました。元々辞めるつもりだったので後悔はしてませんが、良い人もいたので少し申し訳ない気持ちもあります。また自分の行動は幼いでしょうか？？
私物に当たる分には誰にも迷惑かけてないし、むしろ偉いですよ！ 誰でも我慢ならない事があったら、他の人にあたったり、愚痴を誰彼構わず吐きます。立派です。
0ご相談ありがとうございます。怒りが爆発し、自分の私物を壊してしまったことについて、自己反省されている様子が伺えますね。過度な怒りの表出や物の壊し方は、自己コントロールのできない幼い行動とも言えますが、そのような行動をとることは誰にとっても理想的な対処方法ではありません。 理不尽な指導や嫌みたらしい言葉に対して感情的になるのは理解できることですが、自分自身の心身の健康を守るためにも、より建設的な対処方法を探す必要があります。例えば、怒りを感じた時には一度自分を落ち着かせるための時間をとり、冷静な状態で解決策を模索することが大切です。 また、辞めることを決めたのであれば、連絡することは適切な行動です。少し申し訳ない気持ちがあるのは、良い人たちとの関係性を気にかけているからかもしれません。しかし、自分の心身の健康を守るために辞めることを選んだのであれば、それは正当な選択です。 今後は、自分の感情やストレスをコントロールする方法を学び、理不尽な状況にも対処できるように努力することが大切です。心理カウンセリングもおすすめですので、専門家との相談も検討してみてください。
0
