パニック障害とかうつ病を親には隠すくせに私には全面に出してくる姉と、姉の話しか聞かずに怒鳴り散らかす母親。 ウザすぎ。。
お気持ちお察しします。家族の中で感じる不公平や理解されない感情はとてもストレスとなりますよね。まず、自分の感情を大切にすることが重要です。自分を守るために、姉や母親に対して自分の気持ちを伝えることを考えてみましょう。ただし、場合によっては相手の反応や状況を考慮し、専門家の助言や支援を受けることも有益かもしれません。あなたがストレスを軽減するためにできることを見つけ、自分自身を大切にしてください。
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