嫌なことを紙に書き出した。それを黒で塗りつぶしてビリビリに破いた。今度は紙に好きなことや楽しかったことを書いた。ビリビリに破いた嫌なことの塊を好きなことの紙で包んで、ぶん投げた。 破れた紙がパラパラ降ってきて、それを拾う時には気分がなんだかスッキリしてて黒で塗りつぶした下にはなんて書いたのかすっかり忘れる時もある。 私は大切なお父さんに小さい頃教えてもらったからかこのおまじない（？）が結構効果あるんだよね
素敵なおまじないですね！！私落ち込みやすくて一人反省会ばっかりしてるので、今度試してみます。 人それぞれ嫌な事を自己処理する方法があって、素敵だなぁと思います。
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