吐いたのに怖いのなくならない 怒られた嫌われるやだ怖いたすけて
吐いた結果に対して、怖さや不安を感じていることが伝わりますね。そのような感情や経験は、一人では解決するのが難しいかもしれませんが、ここでサポートさせていただきます。 まず、自分が吐いた結果にどのような感情を抱いているのか、それを具体的に考えてみると良いでしょう。例えば、「怒られたことに対する自己嫌悪」「他人の評価が気になる不安」といった感情があるかもしれません。 こうした感情は、一つ一つ丁寧に受け入れていくことが大切です。自分の感情や経験を否定せずに、受け入れることで少しずつ解消していくことができます。自分自身に対して優しくなりましょう。 また、周囲の人々への心の声を聞くことも重要です。心の中に抱え込んでしまうことよりも、信頼できる人と話したり、気持ちを共有することで安心感を得ることができます。それによって、怖さや不安も軽減されるかもしれません。 もし、この状況で一人では対処できない場合は、プロのカウンセラーや専門家のサポートを受けることをお勧めします。専門家はあなたの感情や不安に寄り添い、適切なアドバイスやサポートをしてくれるでしょう。 どんな状況でも、あなたは一人ではなく、サポートが必要な時には助けを求めることができます。安心して相談してください。
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