家族4人順繰りインフルにかかり 1週間経ちました。 やっと体調は回復しつつありますが、 ずっと引きこもりでそれぞれストレスは溜まっていると思います。 上の子6歳はよく癇癪を起こしますが、 先ほどもキレて物を投げ、下の子の味噌汁をぶちまけました… 子どもは食べてなくその場にいなかったので ケガなどはなかったですが、 それを片付けなくてはならない事と、 下の子のご飯を改めて作る気力も無いので、 私もブチ切れてしまいました。 きっと上の子もストレスめっちゃ溜まってるからしょうがない、受け止めてあげなければならないのにまたキレてしまった自己嫌悪… もう最悪です。 癇癪はきっと私のせいだといつも反省ばかりです。
お子さんがインフルエンザで病気になっていたのは大変辛かったでしょう。家族全員の体調が回復しつつあるとのことでほっとされたことと思います。 ただ、引きこもっていたことや体調の不調からくるストレスが家族全員に溜まっていることはわかります。上の子さんが癇癪を起こし、物を投げたりするのは、そのストレスの発散方法のひとつかもしれません。 一緒に暮らしている家族の中で皆がストレスを感じないことは難しいことです。自分自身もストレスが溜まっている状態で、上の子さんの行動に対して敏感になり、イライラが募ったのかもしれません。 自己嫌悪になってしまうのは、子育てに対してのプレッシャーや責任感が働いているからかもしれません。けれども、過敏になるのは自然なことであり、完璧である必要はありません。大切なのは、自分自身を責めずに受け入れることです。 上の子さんのストレスを受け止めるために、まずは自分自身のストレスを軽減することが重要です。自分の感情をコントロールすることも大事ですが、自分がストレスを感じた時は休息を取ることも必要です。 また、上の子さんが癇癪を起こした時には、冷静に対応し、理解の意思を示すことが大切です。一緒に話をして、感じたことや不安なことを共有してみましょう。 上の子さんにとっては辛い状況だと思いますが、家族として支え合い、お互いに理解し合うことが大切です。一時的な困難は乗り越えられるものですので、焦らずに少しずつ改善していけるといいですね。
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