生理2日だし、テスト期間だし、家のストレスだし、沢山食べてストレス解消してしまった。 あとから来る罪悪感
@× ありがとうございます(；；) 自分だけじゃないって思うとすごく安心しました。
0生理中ぐらい自分に甘くいきましょう👶🏻 私昨日彼氏と揉めて(しかも生理前)いらいらしまくってコンビニで1200円分金ないのに買ったけどうますぎて後悔してないです😻👍🏻
1罪悪感を感じるのはご理解できます。ストレスの解消に食べることは、一時的な快楽をもたらすかもしれませんが、後悔や罪悪感の原因となることもあります。しかし、今回の状況は何かしらのストレスが重なっているようですね。状況が良くない時ほど、自分を厳しく批判せずに、自己受容の心を持つことが大切です。食べ過ぎたことに対して、自分自身に寛容になりましょう。これからは健康的な方法でストレス解消を試みることをおすすめします。適度な運動やリラックスできる趣味、友人や家族との交流などが良い方法です。また、日常のストレスを軽減するために、時間管理や休息の確保も心掛けてみてください。最後に、心配事や困難に直面したら、心理カウンセラーや信頼できる人に相談することもお勧めです。
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