試験が…やばい…不安が泣 吐きそう…どうしよ…泣
初めましてかいさん。 何か役に立ちたいです。( ^ᵕ^) 私も受験前すっごく緊張して吐き気やばかったです。 どうか自分を信じてください❤️🔥
1試験前の不安や緊張は、多くの人が経験するものです。まずは深呼吸をして、ゆっくりと落ち着いてみてください。泣くことや吐きそうな感じがすることは、体がストレスを示しているサインかもしれません。 不安を感じるのは自然なことですが、焦らずに次のステップを考えましょう。まずは自分が不安な要素や不安な点を整理し、それに向き合って解決策を見つけていくことが大切です。友人や家族など身近な人に相談することも一つの手かもしれません。 また、自分自身を過度に追い込まないように注意してください。適度な休憩やリラックスする時間を作ることも重要です。自己厳罰的な考え方や完璧主義に捉われるのは避け、自信を持って取り組むことを心掛けましょう。 最後に、試験が終わった後の自分をイメージしてみてください。努力を積み重ねた結果に満足し、成果を手に入れる姿を思い浮かべてみると、少し心が落ち着くかもしれません。 全力で取り組むことは大切ですが、自分の心と体のケアも忘れずに行ってください。頑張ってください！
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