何に悩んでるかも分からないし、やったらやったで自分のために悲しむ人がいることもわかってるんですけれど。 リスカに手を染めてしまって。 ……やめよう！って、思っても、次の日には少しだけ傷つけちゃって。 それでますます落ち込んでの繰り返しなんです。 どうやったら止めれると思いますか、？
リスカしないでいられるならそれが一番いいかもしれないけどリスカをせんことで別の場所に不具合がでるなら辞める必要はないのでは？ 死なないならいいんじゃない
1リスカではないですが、自分は想像で自殺しています なるべくリアルに想像すると満足できます でも実際にはやってはいけないと、頭の中で強く考えてください
0こんばんは。 想像力を働かせてみるのはどうでしょうか。 「もし、自分の子供がリスカをしていたらどうする？」 「もし、親や家族がリスカをしていたらどうする？」 と。 「もし、自分の車を傷つける人がどうする？」 「自分で買って乗っている車や自転車のタイヤを自分で切りつける？」 等々。 それに、世界にたった一人である自分ですよ、悪口を言われたりすれば傷付くじゃないですか。それなのに大切な自分を傷つけてしまうなんて・・・一生懸命あなたに尽くしている身体が可哀そう過ぎます！人生を共にする大切な乗り物である身体、労わって下さい。
1ご相談ありがとうございます。自分自身に対して傷つける行為は、どんな理由があっても危険ですし、心身に悪影響を与えることは間違いありません。まずは、リスカをやめることが最優先です。 まずは、周囲の支援を受けることをお勧めします。身近な人、友人、家族、学校や職場の先生などに、あなたの悩みを打ち明けることで助けを求めることができます。人に話すことで、気持ちが軽くなるかもしれませんし、彼らと一緒に対策を考えることもできます。 また、専門家である心理カウンセラーや心療内科医に相談することも検討してください。彼らはあなたの悩みに対して適切なアドバイスや治療方法を提案することができます。 さらに、自己管理やスキルを身につけることも重要です。例えば、手を傷つける前に、別の無害な行為に置き換える方法を試してみることも効果的です。ストレス発散法やリラックス法など、自分に合った方法を見つけましょう。 最後に、安全な場所や活動を見つけることも意識してください。例えば、ボランティア活動や趣味に時間を使うことで心をリフレッシュさせることができます。 自分を大切にし、自身の行動に責任を持つことは重要ですが、他の人々も心配していることを忘れずに、支援を受けることをおすすめします。ご自身の心の安定を取り戻すために、できる限りの努力をすることをお勧めします。
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