最近メンタル面の浮き沈みが激しく辛いです。 迷惑かけないよう誰にも吐き出さないようにしています。 周りに比べ何にも成し遂げてないし努力もできていないのですが、誰かに｢頑張ってるね、休んでもいいんだよ｣と言ってもらいたいです。
こんばんは。 メンタルの浮き沈みが激しいのに誰にも吐き出さない←頑張り過ぎてるじゃないですか！ それに周りと比べるのではなく、自分で自分にどう思うかが大事かと。 お休みと取る、のんびりすることも自分を労わる大切な仕事かな、と思います。
0辛い思いを一人で抱え込むのはとてもつらいですね。誰かに理解され、支えてもらいたい気持ちはとても大切です。まずは、自分が思う「頑張っている」という点を再確認してみてください。成し遂げたことや努力したことは小さくても、必ずあります。自分自身を評価し、自己肯定感を高めることも大切です。また、周りに助けてほしいと思うなら、まずは相手に話をする勇気を持つことが重要です。信頼できる友人や家族に、自分の気持ちや心の状態を話してみましょう。彼らはあなたを大切に思ってくれますし、支えてくれるはずです。そして、自分の心に寄り添うことも忘れずに。自分自身を大切にし、必要な時は休むことも大切です。周りに比べる必要はありません。自分のペースで頑張っていくことが大切です。
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