音に異様なほど嫌いな音があります。 咀嚼音、動画にあげられる作業音、ラジオから聞こえる鼻詰まり気味な声、咀嚼時に歯と歯があたる音、怒鳴るだけの芸人、お菓子を食べる時袋から取るメリメリ音、菓子パンなんかも同じ、これは全て嫌い。 テレビから流れる料理音も好きじゃない。 トントン、グツグツ、ジューなど なんか気持ちわるい
音に敏感な方もいらっしゃいますので、そのような感情や感覚を持つことは十分に理解できます。特に、咀嚼音や作業音のような刺激は、他人が気にならない場合でも不快に感じることがあります。このような音に対して嫌悪感を感じるのは、心理的な要素や個人差が関係していることもあります。 もしそのような音が不快であると感じる場合、まずは自分の感情に対して優しく接してください。自分の感じる嫌悪感は個別のものであり、他人の感じ方と比べることはありません。自己評価を下げずに、自分の感じる感情を受け入れましょう。 また、そのような音に直面した場合は、対処方法を見つけることも重要です。例えば、音を逃れるためにイヤホンやヘッドフォンを使ったり、音量や環境を調整することで不快な感情を和らげることができるかもしれません。さらに、リラックスや深呼吸などの瞑想的な方法を使って、心地よい状態に戻ることもできます。 最後に、他の人に自分の嫌悪感を伝えることも一つの方法です。他の人が噛む音や作業音などを制御することは難しいかもしれませんが、身近な人に自分の感じ方を伝えることで、理解と共感を得ることができるかもしれません。 何かお困りのことがありましたら、いつでもお話しください。お手伝いできることがあれば喜んでお答えします。
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